Ansvarsfraskrivelse

1. Hva dette nettstedet er

susannemurg.digital presenterer og selger boken Ut av hamsterhjulet: slik tar du tilbake timene dine. Boken bygger på forfatterens erfaring fra kurs og undervisning om arbeidsbelastning, konsentrasjon og grensesetting i arbeidslivet. Innholdet er generelt og skrevet for et bredt publikum, og er ikke tilpasset din situasjon, arbeidsplass eller helse.

2. Ikke helsehjelp

Forfatteren er verken lege, psykolog eller annet autorisert helsepersonell, og yter ingen helsehjelp gjennom nettstedet eller boken. Ingenting her skal regnes som medisinsk rådgivning, psykologisk behandling, terapi, veiledning i en behandlingsrelasjon eller et alternativ til slik hjelp.

Følelsen av å ha for lite tid eller være overveldet på jobb kan ha mange årsaker. Boken er ment som inspirasjon til å endre arbeidsvaner, ikke som en erstatning for profesjonell oppfølging hvis du står i langvarig stress.

3. Om Timeregnskapet

Timeregnskapet på forsiden er en egenvurdering med fire spørsmål, hentet fra bokens innledende øvelse. Det er laget for ettertanke, ikke for utredning.

• Det er ikke et validert klinisk instrument.
• Det er en enkel egenvurdering av hvordan tiden din går med.
• Resultatet er en poengsum, ikke en vurdering av helsen din.
• Svarene regnes ut i nettleseren din og lagres ingen steder.

Lav poengsum betyr ikke at alt er i orden, og høy poengsum betyr ikke at du er syk. Bruk resultatet som et utgangspunkt for en samtale — med deg selv, med lederen din eller med legen.

4. Resultater

Vi lover ingen bestemte resultater. Hvor godt metodene i boken virker, avhenger av forhold vi ikke rår over: arbeidsplassen din, arbeidsmengden, hvor mye du selv styrer over kalenderen og situasjonen din for øvrig. Noen av rådene forutsetter et handlingsrom ikke alle har. Eksemplene i boken er satt sammen av flere erfaringer og gjengir ingen enkeltpersoner.

5. Arbeidsforhold og rettigheter

Boken gir ingen juridisk rådgivning. Spørsmål om arbeidstid, arbeidsmiljø, sykmelding eller tilrettelegging hører hjemme hos tillitsvalgt, fagforeningen din, verneombudet eller Arbeidstilsynet.

6. Eksterne lenker

Nettstedet kan lenke videre til andre sider. Vi har ingen kontroll over innholdet der og svarer ikke for det.

7. Ansvarsbegrensning

Innholdet leveres som det er. Innenfor det loven tillater, tar vi ikke ansvar for indirekte tap eller følgeskader som måtte oppstå av valg du tar med utgangspunkt i materialet. Rettigheter du har som forbruker etter ufravikelig norsk rett, begrenses ikke av dette — se salgsbetingelsene.

8. Spørsmål

Er noe uklart, skriv til info@susannemurg.digital.